【Ming姐開心分享】免費兒童體能訓練｜「健康小跳豆」增強式訓練，等小朋友郁動多啲、跳得更高！🏃♂️
大家好，係我Ming姐。
成日聽家長講，小朋友放學返屋企就對住手機、電腦，想佢哋郁動多啲都難。如果你都有呢個煩惱，或者想幫小朋友建立運動習慣，呢個免費活動可能好啱你。
由 香港浸會大學運動及健康科學系 同 許士芬博士體康研究中心 聯同 香港大學、加拿大多倫多大學及加拿大康考迪亞大學 等多間院校合作推出嘅 「健康小跳豆」活動，專為9-12歲兒童設計，透過 增強式高強度間歇訓練 (Plyo-HIIT)，提升小朋友嘅肌肉力量、協調能力，仲可以增加體能活動時間，等佢哋喺遊戲同運動中健康成長！
📅 活動詳情
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 活動名稱 | 健康小跳豆 |
| 對象 | 9-12歲兒童 |
| 日期 | 3月13、20、27日（星期六） 4月17、24日（星期六） 5月8、15、22、29日（星期六） 6月5日（星期六） |
| 時間 | 下午5:00 – 6:00 |
| 地點 | 賽馬會華富中心 |
| 費用 | 全免 |
| 內容 | • 2次體能測試 • 增強式高強度間歇訓練 (Plyo-HIIT) |
| 完成後可獲 | • 體適能分析報告 • 完成證書 |
🏋️♂️ 點解值得參加？
| 亮點 | 內容 |
|---|---|
| 專業團隊主辦 | 由浸大運動科學系聯同多間國際院校合作，訓練內容有科學根據 |
| 增強式訓練 | Plyo-HIIT結合跳躍、爆發力訓練，提升肌肉功能同協調性 |
| 兩次體能測試 | 活動前後有測試，睇到小朋友嘅進步 |
| 免費證書＋報告 | 完成後有體適能分析報告同證書，對小朋友係一種鼓勵 |
| 連續多個星期六 | 養成規律運動習慣，唔係一次就算 |
💡 Ming姐點睇？
- 免費，仲要係大學主辦——由浸大運動科學系設計，仲有國際院校參與，質素有保證，出面搵私人教練都唔平。
- 連續多個星期六，幫小朋友建立習慣——運動最緊要係持續，呢個活動有十幾節，夠晒時間見到進步。
- 有體能測試，進步睇得到——唔係齋玩，而有數據話你知小朋友邊方面進步咗，好有滿足感。
- 完成有證書，鼓勵性強——對小朋友嚟講，拎到證書係一種肯定，會更願意繼續運動。
- 地點方便，華富中心舉行——南區嘅朋友可以留意吓，放學過嚟啱啱好。
📝 點樣報名？
有興趣嘅朋友，請直接點擊或填寫以下Google Form報名表格：
👉 「健康小跳豆」報名表格
名額有限，先到先得！
如有任何疑問，可以聯絡：
- 電話：3411 2624（陳小姐）
- 電郵：chansinyee@hkbu.edu.hk
Ming姐
喺「Ming姐系列」，我哋開心分享每一個可以幫小朋友郁動多啲、健康成長嘅機會。
