【Ming姐暖心分享】瞓得好，人生先會好 — 中大「樂眠空間」幫你搵返好覺🌙

大家好，係我Ming姐。

你有多耐冇一覺瞓天光？

輾轉反側、眼光光望天光、瞓醒仲攰過未瞓……呢啲感覺，我明。

由 香港中文大學 主辦嘅 賽馬會「樂眠無憂計劃」 ，入面有個叫 「樂眠空間」 嘅地方，專門幫人改善睡眠。唔係sell你枕頭床褥，而係透過個人化睡眠體驗同光照體驗，幫你搵返瞓覺嘅節奏。

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🌙 樂眠空間有咩特別？

項目	內容
計劃名稱	賽馬會樂眠無憂計劃
主辦單位	香港中文大學
核心設施	樂眠空間
服務內容	• 個人化睡眠體驗 • 光照體驗
最新活動	定期舉辦健康睡眠講座及工作坊（需留意官網更新）
官方網站	https://jcsleepwell.cuhk.edu.hk

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🛏️ 點解值得留意？

1. 由中大主辦，有研究支持——唔係坊間sell產品，而係有學術背景嘅健康計劃，靠得住。
2. 「光照體驗」好特別——用光線調整生理時鐘，係科學證實有效嘅非藥物療法。
3. 個人化體驗，度身訂造——每個人瞓唔着嘅原因唔同，佢哋幫你搵返適合嘅節奏。
4. 定期活動，免費參與——網站會更新講座同工作坊資訊，有興趣可以報名。

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💡 Ming姐點睇？

1. 瞓覺係人生大事——瞓得好，情緒好、記性好、成個人都有精神。如果長期瞓得差，真係要正視。
2. 呢類計劃好難得——免費、有大學支持、仲有科學根據，出面搵都未必有。
3. 可以先睇吓網站，了解多啲——而家有「樂眠空間」可以預約體驗，亦可以留意佢哋嘅活動更新。

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📝 點樣開始？

1. 去官網：👉 https://jcsleepwell.cuhk.edu.hk
2. 預約「樂眠空間」：體驗個人化睡眠同光照治療
3. 留意最新活動：定期有講座同工作坊，費用全免，名額有限

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Ming姐
喺「Ming姐系列」，我哋暖心分享每一個可以幫自己瞓得好啲、生活輕鬆啲嘅機會。