【Ming姐暖心分享】免費運動義工培訓｜學完肌力動作，再陪長者一齊郁動 💪
大家好，係我Ming姐。
如果你係50+，想郁動吓、學新嘢，又想用自己嘅力量幫助其他長者——呢個義工機會可能好啱你！
由 香港基督教女青年會 主辦嘅 「賽馬會眾心行善 – 50+義工推廣計劃」 ，現正招募義工參加 「動起來 ◾ 一齊做運動！」 活動。你可以先跟住教練學習肌力動作，然後用你學到嘅嘢，陪同一班長者一齊做運動，將健康同快樂傳遞出去。
💪 活動詳情
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 活動名稱 | 動起來 ◾ 一齊做運動！ |
| 形式 | 義工學習 + 實習 |
| 內容 | 1️⃣ 跟隨教練學習肌力動作（45分鐘） 2️⃣ 陪同及鼓勵其他長者一齊做運動（45分鐘） |
| 日期 | 2026年4月8日（三）、4月17日（五）、4月24日（五） |
| 時間 | 下午2:00 – 3:30 |
| 地點 | 粉嶺南政府綜合大樓（女青秀群松柏社區服務中心） |
| 對象 | 50歲或以上人士 |
| 費用 | 全免 |
| 報名連結 | https://forms.gle/sbukFA8JDSoc9cDa8 |
| 查詢 | 2700 1600（袁姑娘 / 范姑娘 / 鄭姑娘） WhatsApp 4624 2477 |
🌟 活動亮點
| 亮點 | 內容 |
|---|---|
| 先學習，後實踐 | 由教練指導，學識基本肌力動作，再做義工陪長者練習 |
| 助人自助 | 自己郁動之餘，仲可以幫助其他長者建立運動習慣 |
| 連續三節 | 有系統學習同實踐，唔係一次就算 |
| 新義工優先 | 計劃特別鼓勵未曾參加義工活動嘅朋友加入 |
💡 Ming姐有感
- 運動義工，好有意義——自己身體好，仲可以帶動其他長者一齊郁動，將健康傳開去。
- 先學後教，有系統——由教練指導，唔怕自己唔識，學完即刻有機會實踐。
- 連續三節，可以慢慢進步——唔係一次過，而係有三節時間，可以慢慢熟習動作，同長者建立關係。
- 粉嶺地點方便——北區朋友可以多啲留意，就近參加。
- 新義工優先，機會難得——如果你一直想試吓做義工，又未參加過呢類計劃，今次就係好機會！
📝 點樣報名？
有興趣嘅朋友，請點擊以下連結填寫報名表格：
👉 https://forms.gle/sbukFA8JDSoc9cDa8
成功報名後，活動前兩天會收到通知。
喺「Ming姐系列」，我哋暖心分享每一個可以動起身、學新嘢、幫助其他長者嘅免費義工機會。
